Wie du früh aufstehst: 9 Vorteile für ein besseren Start in den Tag

Früh aufstehen ist für die meisten Menschen eine absolute Qual. Wenn überhaupt müssen die meisten Menschen auf Grund ihrer Arbeit früh aufstehen, wobei die Schlafdauer, als auch die Schlafqualität leidet.  Übersicht Positive Effekte des früh aufstehens Verbesserte Schlafqualität Schlechter Schlaf führt zu einer Verschlechterung der kognitiven Leistungsfähigkeit, einschließlich schlechtem Gedächtnis, Konzentrations- und Denkstörungen, sowie Stimmungsschwankungen. […]